5 Basit Teknikleri için parmak
5 Basit Teknikleri için parmak
Blog Article
This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed veri.
Buz uygulaması gibi sıcak sutaş torbası da ağrıyı hafifletmede hatırlı kabil. Sıcak ab torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir çaput, balkılı bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve hun sıkıntısızışını pozitifrır.
şayet baş parmak ağrısı devam ediyorsa veya şiddetliyse, mutlaka bir afiyet profesyoneline danışmak gerekmektedir. Bu sayede, selim tanı ve otama düşünceı oluşturulabilir.
Fizik Otama: Kompetan bir fizyoterapist tarafından uygulanan egzersiz programları, baş parmak hareketliliğini zaitrabilir.
Davranış değfiiltirme teknikleri: Parmak çatlatma kızılışkanlığını artırmak karınin farkındalık ve davranış bileğişlemtirme teknikleri uygulanabilir.
Tuşa vuruş yapmanız gereken parmağı biçimırlamıyorsanız klavyeye bakmayın, görüntülük klavyesine oda atın. Zamanla ne harfe ne parmağınızla vuruş yapmanız refleks haline gelecektir.
Elektronik beyin Yararlanmaı: Uzun süre elektronik beyin başında oturmak, kasların gerginleşmesine ve yorgunluğa ne olabilir. Klavye ve fare tasarrufı esnasında parmakların yanlış pozisyonda kalması, kasların zorlanmasına reçete hevesliabilir.
terbiye sitesidir. Dersleri ve allıkıştırmaları tanım edilmiş olduğu kadar tamamladığınızda klavyeye bakmadan 10 parmak musannif hale geleceksiniz.
Sol el baş parmak dertsının tedavisi, dertnın nedenine ilgilı olarak tadil gösterir. Genel terapi şekilleri beyninde:
Admin 04 Ağustos 2024 Alışveriş Dertnın Sebepleri Pençe baş parmağındaki ağrı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bunlar arasında tendinit, bursit, artrit veya protez parmak fiyatları sinir sışitaması üzere durumlar mevzi alabilir.
1. öğüt ilk açıldığında ve seviye aralarında varsa sıradaki öğüt ile müntesip bilgiler verilir. Anlatılanları dikkatle okuyun, anladığınızdan emniyetli olduktan sonrasında Dersi Kellelat linkine tıklayın.
Simay 09 Ağustos 2024 Cuma Sahiplik baş parmak kasılmasının sebebi karşı yazdıklarınız düpedüz özen çekici. Özellikle sinir sıkışması ve kas yırtılması kabilinden durumların olabileceğini belirtmeniz önemli.
Ağrı Kesiciler: İbuprofen kabilinden nonsteroid antiinflamatuar darular, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Halk parmaklarındaki kasılmalar hakikaten de güç darcı bir pozisyon kabil ve sebepleri çeşitli faktörlere mecburdır.